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Esportes da mente: quais são e como praticar?

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Descubra sobre a importância dos esportes da mente e quais são os seus inúmeros benefícios 

Você provavelmente já ouviu alguém falando sobre esportes da mente e ficou se perguntando o que seriam essas práticas que têm como função principal usar a mente e melhorar a capacidade do cérebro. Os esportes da mente são ótimas opções no desenvolvimento infantil, mas também exercem diversos benefícios para qualquer pessoa. 

Além disso, esses esportes ajudam a prevenir doenças neurológicas. Como diversas funções são exercidas constantemente pelo cérebro, algumas atividades ajudam na memória, na concentração e na capacidade de raciocinar de forma correta e com mais rapidez. Se engana quem pensa que para praticar um esporte da mente é preciso ir muito longe. Um simples jogo de tabuleiro já é uma ótima maneira de exercitar a mente, além de ser superdivertido. 

A maioria dos esportes da mente estão disponíveis para o público de todas as idades. Você consegue jogar até mesmo pelo celular, mas é claro que se reunir com outras pessoas para fazer isso é muito melhor, já que é uma forma de fazer novos amigos e deixar a mente sempre ativa. Confira alguns exemplos de jogos da mente e conheça os benefícios para o cérebro, você com certeza vai aderir a algum deles. 

Xadrez

O xadrez é um jogo conhecido e é um dos esportes da mente mais procurados por quem deseja exercitar o cérebro, uma atividade que pode se mostrar muito interessante quando o jogador aprende todas as regras e truques em volta do jogo. 

Disputado por duas pessoas, o xadrez tem diversos adeptos tanto presencialmente quanto online, e tem se tornado cada vez mais popular entre os jovens. Um dos responsáveis por isso é a série O Gambito da Rainha, que mostra o mundo do xadrez pela visão de uma enxadrista. Jogar xadrez é exercitar todas as funções do cérebro, mas é preciso ter estratégia e pensar à frente do seu adversário, uma prática esportiva que exige concentração e visão de jogo.

Poker

Considerado por muitos o jogo de cartas mais popular, o poker atrai adeptos de todos os lugares — e você com certeza conhece alguém que pratica esse esporte da mente. O poker ficou ainda mais famoso depois que foram introduzidos de forma online, com a possibilidade de jogar em qualquer lugar. 

É considerado um esporte da mente porque, para jogar poker, é necessário entender as regras e a dinâmica do jogo, como o valor das cartas combinadas e as regras sobre os limites de aposta, ou seja, é preciso usar o cérebro para saber quando é a hora certa de parar ou de continuar. 

Damas 

Além de ser um jogo da mente, a dama também é um jogo de tabuleiro. Além de extremamente popular, você já deve ter visto muitas pessoas jogando, principalmente idosos, mas essa é uma prática que pode ser praticada por todas as idades. Assim como o xadrez, costuma ser jogado entre duas pessoas, e, para isso, é necessário um tabuleiro com 64 casas com cores claras e escuras. O vencedor é quem conseguir capturar ou imobilizar as peças do adversário. 

Damas é um ótimo jogo para quem quer começar a praticar esportes da mente. Apesar de ser simples, exige concentração e raciocínio para fazer o movimento certo, exigindo que o cérebro use todas as suas funções, uma maneira divertida de exercitar a mente.

Go

Se você quer exercitar a mente, o Go é provavelmente o jogo certo para isso. A prática é considerada uma das que mais envolve estratégia, além de ser supercuriosa e chamar a atenção de quem gosta de jogos diferentes.  Originário da China, é o jogo de tabuleiro mais antigo do mundo que ainda é jogado nos dias de hoje. 

O Go é principalmente conhecido pela estratégia que os jogadores usam. O principal objetivo é cercar mais território do que o seu oponente. Para ganhar, é necessário usar a mente e entender qual é o melhor caminho a seguir. Mas nada de subestimar o oponente, pois o Go pode ser imprevisível em alguns casos.

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