A pele não é apenas estética, e cuidá-la é também cuidar da saúde.
Os cuidados com a pele se tornaram muito populares nos últimos anos. A principal motivação é a busca por uma aparência mais jovem e conservada. Entretanto, esse autocuidado também pode contribuir para a prevenção de doenças graves, como o câncer de pele.
Para além dos itens de beleza, alguns produtos, como o protetor solar, agem em favor da saúde. Hábitos mais saudáveis também podem tornar a pele mais bonita e evitar o surgimento do câncer. A seguir, confira algumas dicas para se proteger:
Use protetor solar todos os dias
O protetor solar é um item que não sai da bolsa quando vamos à praia ou à piscina. Mas esse produto não deve fazer parte da rotina de cuidados apenas nos dias mais quentes. O indicado é que ele seja aplicado diariamente, mesmo quando não há exposição direta ao sol.
Para ter certeza da eficácia da proteção, opte por protetores de no mínimo 30 FPS, leia a embalagem do produto atentamente e respeite todas as orientações. A reaplicação durante o dia também é essencial para que você fique completamente seguro.
Cuidado com o bronzeamento artificial
O bronzeamento artificial é tendência entre muitas mulheres, principalmente as mais jovens. Apesar de parecer bonito e inofensivo, sua prática, principalmente quando recorrente, pode ser prejudicial à pele e contribuir para o desenvolvimento de um câncer.
Se você não quer deixar o bronze de lado, a dica é optar por cremes bronzeadores. Esses produtos não precisam de exposição solar para serem ativados e podem ser passados como uma espécie de “tinta”, que fixa na pele e sai gradualmente.
Observe as mudanças da sua pele com atenção
Manchas, pintas irregulares, vermelhidão, coceira e até mesmo inchaço podem ser sinais da doença. Por isso, é importante fazer uma análise da sua pele sempre que possível, marcando uma consulta com um especialista caso surja alguma alteração.
A indicação é fazer esse check-up diariamente. Você pode verificar a pele durante o banho em poucos minutos, estabelecendo esse cuidado na rotina de forma prática e eficaz.
Se proteja com roupas e acessórios
O protetor solar é indispensável, mas não é a única opção na hora de se proteger contra os raios solares. Chapéus, bonés, viseiras, óculos de sol e roupas com proteção contra os raios ultravioleta também devem fazer parte do look nos dias mais quentes.
Com todas as peças, é possível intensificar a proteção contra o sol e atingir lugares que o protetor não chega, como é o caso do couro cabeludo e dos olhos. Para se assegurar, leia sempre as instruções de uso e invista em acessórios de qualidade.
Evite a exposição ao sol nos horários mais intensos
Você já ouviu a recomendação de evitar o sol entre as 10 da manhã e as 4 da tarde? Esse é o período em que a incidência dos raios é mais forte e, consequentemente, mais agressiva. Mesmo com o uso do protetor solar, é ideal se manter longe do sol nesses horários.
Caso não seja possível, mantenha os principais cuidados, que incluem o uso de roupas adequadas, a aplicação do protetor e a permanência mínima de tempo em espaços abertos.
Faça exames de rotina com o dermatologista
O câncer de pele é uma doença que pode ser silenciosa e ter outras causas que vão além da exposição solar, como os fatores genéticos hereditários. Por isso, é importante realizar exames frequentemente, mesmo que todas as dicas estejam sendo seguidas.
O mais indicado é ir ao dermatologista anualmente, mas você pode conversar com o seu médico de preferência e estabelecer a rotina de exames. Só não vale deixar para depois esse autocuidado!
